مع التقدم في العمر، تزداد أهمية الكالسيوم وفيتامين «د» و«ب 12» والبروتين والألياف للحفاظ على العظام والعضلات والهضم وتعويض تراجع امتصاص بعض العناصر الغذائية.
Source link
اسرتي
5 عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم أكثر بعد سن الستين
