

القهوة تحسن النشاط لكنها قد تقلل النوم بنحو 36 دقيقة… ينصح بإيقاف الكافيين قبل النوم بـ9 ساعات لتحسين جودة النوم.
Source link


القهوة تحسن النشاط لكنها قد تقلل النوم بنحو 36 دقيقة… ينصح بإيقاف الكافيين قبل النوم بـ9 ساعات لتحسين جودة النوم.
Source link