يُعدّ الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على قوة العظام والأسنان، لكنه يؤدي أيضاً أدواراً أساسية في صحة القلب والعضلات والأعصاب.
Source link
اسرتي
الكالسيوم ليس للعظام فقط… فوائد مذهلة وتحذير من المكملات اليومية
