دراسة تكشف أن العمر الذي تشعر به يرتبط بجودة النوم؛ فكلما شعرت بأنك أكبر سناً زادت اضطرابات النوم وتراجع الأداء اليومي، والعكس صحيح.
Source link
اسرتي
لماذا يجعلك سوء النوم تشعر بأنك أكبر سناً؟
دراسة تكشف أن العمر الذي تشعر به يرتبط بجودة النوم؛ فكلما شعرت بأنك أكبر سناً زادت اضطرابات النوم وتراجع الأداء اليومي، والعكس صحيح.
Source link
