رغم الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن، قد يغفل كثيرون عن عناصر غذائية أساسية، من بينها فيتامين B1 (الثيامين)، الذي يؤدي دوراً مهماً في دعم وظائف الجسم والدماغ.
Source link
اسرتي
نقص فيتامين أساسي قد يفسّر التعب والتهيج وضعف التركيز لدى كثيرين
