يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في دعم الصحة النفسية، إذ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تؤثر في المزاج ومستويات الطاقة وجودة النوم.
Source link
اسرتي
10 أطعمة ومشروبات… ماذا تتجنب إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب؟
