قد تؤثر الأطعمة التي تتناولها ليلاً على كيفية استجابة جسمك للتوتر. فالأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية.
Source link
اسرتي
12 نوعاً من الأطعمة التي يُنصح بتناولها ليلاً لتقليل التوتر
