كشفت دراسة أميركية واسعة النطاق عن أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تمثل وسيلة سهلة وفعالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.
Source link
اسرتي
5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل
