يرتفع هرمون الكورتيزول، المعروف باسم «هرمون التوتر»، استجابةً للضغوط اليومية، لكن استمرار ارتفاعه، خلال ساعات المساء، قد ينعكس سلباً على القدرة على الاسترخاء.
Source link
اسرتي
قبل النوم… 5 مشروبات قد تساعد على خفض هرمون التوتر
