اسرتي

بينما ينام معظم الناس ليلاً يبدأ ملايين العاملين حول العالم ساعات عملهم في نوبات ليلية لكن هذا النمط قد يفرض تكلفة صحية…

يرتبط فصل الصيف لدى كثيرين بالنشاط والحيوية، بفضل الطقس الدافئ الذي يشجع على قضاء وقت أطول في الهواء الطلق. Source…

تُسهم الحفلات الموسيقية المصحوبة بشروحات مبسطة في تحسين الحالة النفسية وتعزيز التفاعل الاجتماعي لدى المصابين بالخرف. Source link

يُعرف القرنفل منذ قرون بأنه أحد أشهر التوابل المستخدمة بالطب التقليدي لكن الأبحاث الحديثة بدأت تكشف كيف يمكن لمركباته النشطة أن…

قد يُساعد تناول مشروب دافئ بالقرفة قبل النوم على إدارة الوزن من خلال تثبيت مستوى السكر في الدم طوال الليل،…

أفادت دراسة حديثة بأن تناول القهوة المفلترة مرتبط بإبطاء الشيخوخة البيولوجية، بينما تُظهر الدراسة أن القهوة سريعة التحضير لها نتائج…

يمكن أن يُسبب الإفراط في تناول المغنسيوم أضراراً جسيمة، فكيف تتفادى ذلك؟ وما الكمية الموصَى بها للرجال والنساء والأطفال؟ Source…

توفر وجبات الإفطار النباتية كمية جيدة من البروتين الذي يساعدك على الشعور بالشبع ويمنحك الطاقة اللازمة لمواصلة النشاط اليومي. Source…

قد يساعد قضاء وقت أطول في ضوء النهار الساطع الأشخاص على النوم في وقت أبكر والحصول على نوم أعمق خلال…

عادة ما تكون الوجبات الخفيفة الصحية للقلب منخفضة في الدهون المُشبعة والصوديوم، وتحتوي على مكونات مضادة للالتهابات. Source link